分享几道低脂菜，越吃越瘦

几道低脂菜，越吃越瘦

闫妮，说起她，大家脑海里就会想到《武林外传》中的佟掌柜，她凭着这角色一炮而红，不过当时的佟掌柜可是够丰满的，不过也正是那一年，闫妮离婚了，她不得不面对着生活的压力和抚养的孩子，它的身材也走了下坡路，闫妮开始发福了，由原本风情万种，婀娜多姿的佟掌柜变成了路边普通大妈了。

不过现在49岁的闫妮，在她年近半百之际实现了逆袭，蜕变为气质女神，她的再次爆红，不是因为演技也不是因为作品，而是因为瘦身成功再次成为人们眼中的焦点，闫妮成功减肥30斤，与女儿一起走红毯，不仅身材佳，而且保养得好，跟相差27岁的女儿如同姐妹，网友都夸奖说，妈妈比女儿要漂亮呢，自律才是最好的减肥药。

闫妮成功减肥30斤，除了要坚持运动外，还在饮食上非常自律，都说减肥三分练，七分吃，饮食在减肥上要注意，几道低脂菜，越吃越瘦。

【虾仁炒红薯叶】

原料：红薯叶虾仁蒜油盐

制作：热锅凉油，下入蒜末爆香，下入虾仁进锅煸炒；炒香后放入红薯叶进锅大火快炒；炒至微微变色后加入少许盐调味，翻炒均匀即可。

【蟹味菇烧冬瓜】

原料：冬瓜蟹味菇生抽油盐

制作：热锅凉油，下入蟹味菇入锅翻炒，再放入冬瓜进行翻炒，加入水炖煮；加入少许酱油翻炒上色，加入少许蚝油，煮至冬瓜微微透明后加入少许盐调味，大火收汁即可。

【瑶柱海带萝卜汤】

原料：白萝卜海带瑶柱姜片胡椒粉油盐

制作：将白萝卜片和海带片放入陶瓷煲中，加入二，三片姜；加入1把洗净的瑶柱；一次性加入足量的水，加盖焖煮20分钟，加入少许盐和胡椒粉调味，煮上2分钟即可。

【韭苔薹炒鸡蛋】

原料：韭菜薹鸡蛋油盐

制作：鸡蛋加入少许盐调味，打散备用；热锅凉油，倒入蛋液进锅去炒锅炒熟后先盛出来；锅中少许油，下入韭菜薹进锅翻炒；微微翻炒变色后加入少许盐调味；最后加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。

【香煎红薯饼

原料：红薯面粉白芝麻油盐

制作：红薯丝中加入少许盐和1勺面粉；加入水拌均匀；放入些熟白芝麻拌入里面；烧热锅放入少许油，将准备好的红薯丝面薄薄地平铺在锅中煎，将红薯饼煎至变成金黄，翻面将另一面也煎至金黄即可。

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