分享几道低脂菜,越吃越瘦
几道低脂菜,越吃越瘦
闫妮,说起她,大家脑海里就会想到《武林外传》中的佟掌柜,她凭着这角色一炮而红,不过当时的佟掌柜可是够丰满的,不过也正是那一年,闫妮离婚了,她不得不面对着生活的压力和抚养的孩子,它的身材也走了下坡路,闫妮开始发福了,由原本风情万种,婀娜多姿的佟掌柜变成了路边普通大妈了。
不过现在49岁的闫妮,在她年近半百之际实现了逆袭,蜕变为气质女神,她的再次爆红,不是因为演技也不是因为作品,而是因为瘦身成功再次成为人们眼中的焦点,闫妮成功减肥30斤,与女儿一起走红毯,不仅身材佳,而且保养得好,跟相差27岁的女儿如同姐妹,网友都夸奖说,妈妈比女儿要漂亮呢,自律才是最好的减肥药。
闫妮成功减肥30斤,除了要坚持运动外,还在饮食上非常自律,都说减肥三分练,七分吃,饮食在减肥上要注意,几道低脂菜,越吃越瘦。
【虾仁炒红薯叶】
原料:红薯叶虾仁蒜油盐
制作:热锅凉油,下入蒜末爆香,下入虾仁进锅煸炒;炒香后放入红薯叶进锅大火快炒;炒至微微变色后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。
【蟹味菇烧冬瓜】
原料:冬瓜蟹味菇生抽油盐
制作:热锅凉油,下入蟹味菇入锅翻炒,再放入冬瓜进行翻炒,加入水炖煮;加入少许酱油翻炒上色,加入少许蚝油,煮至冬瓜微微透明后加入少许盐调味,大火收汁即可。
【瑶柱海带萝卜汤】
原料:白萝卜海带瑶柱姜片胡椒粉油盐
制作:将白萝卜片和海带片放入陶瓷煲中,加入二,三片姜;加入1把洗净的瑶柱;一次性加入足量的水,加盖焖煮20分钟,加入少许盐和胡椒粉调味,煮上2分钟即可。
【韭苔薹炒鸡蛋】
原料:韭菜薹鸡蛋油盐
制作:鸡蛋加入少许盐调味,打散备用;热锅凉油,倒入蛋液进锅去炒锅炒熟后先盛出来;锅中少许油,下入韭菜薹进锅翻炒;微微翻炒变色后加入少许盐调味;最后加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可。
【香煎红薯饼
原料:红薯面粉白芝麻油盐
制作:红薯丝中加入少许盐和1勺面粉;加入水拌均匀;放入些熟白芝麻拌入里面;烧热锅放入少许油,将准备好的红薯丝面薄薄地平铺在锅中煎,将红薯饼煎至变成金黄,翻面将另一面也煎至金黄即可。
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