“3种食材”让你越喝越健康

3种食材让你越喝越健康

人到了中年保温杯总是离不开身，这个时候才想起来养生，对许多人来讲，保温杯中泡枸杞绝对是许多人的习惯。其实生活中有很多的食材，经常用来泡水喝，也具有养生保健的功效，接下来我们就一起来看看。

首先是菊花泡水。可以用菊花泡水了喝，具有清热解毒，预防感冒等功能。同时还可以降火，让心思更加的宁静。对于视力的保护功能也是非常有效的，眼睛长期处于疲劳状态，每天可以喝3~4杯的菊花茶，视力可以得到很好的恢复。对于经常在办公室电脑办公的人来说，多喝菊花茶还能减少电脑对人体的辐射。

其次是苦瓜泡水。苦瓜本身拥有丰富的维c，同时还具有驱毒排毒的功效，对血脂和血糖的下降也很有帮助。它还能保护心肺，能加快新陈代谢。

最好是金银花泡水。金银花的杀菌功能非常的强悍，对治疗腹泻效果非常好。如果你经常有皮肤瘙痒或者有皮炎湿疹的症状，可以多喝金银花茶，辛辣的食物或者海鲜一定要少吃，这样恢复才会更好。

当然除此之外还有很多食物都可以用来泡水，但是功效也不一样。

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