瞧一瞧：气血不足会不会导致月经不调【推荐】

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常有四肢举动凉的表现，尤其是秋冬季节，气血不足会不会导致月经不调。有严重的甚至早晨都要穿袜子插电褥子，可是依然觉得很冷。实在我们应该高度重视手脚凉，因为对于22岁—32岁的女性，这可能是宫寒引起的。气血不足会不会导致月经不调，宫寒最大的一个危害就是可能会导致不孕。那么，宫寒不孕怎么调度呢，一起来理解下吧。

手脚凉在中医是为寒症，更多的姐妹开端是脚凉。西医讲寒则下行，故曰寒从足下生，脚凉，而后腿凉而后来例假时会有肚子凉的情况。此时你该注意了，你已经接近宫寒了。此时出现的症状是例假量少或是越来越少，颜色也是越来越深。有的还会出现一些随同症状，比如腰膝无力不能久立，月经不定时，总是延后乃至闭经1——2个月。这些状况没有引起姐妹们足够重视。都觉得身边的冤家都这样，但其实任其发展很可能引起一个严重的后果——不孕。宫寒不孕怎么调理也火烧眉毛了。

适当活动

户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持，气血不足会不会导致月经不调。

瑜伽：拜日式坐脚式束脚式比较好(坐脚式难些束脚式轻易点但重要的是调节呼吸)

太极拳：最复杂的二十四式就可以举措慢，但练完有汗出，很舒服。

其他：上面这三种合用于已经宫寒不孕的人，如果你还没打算要宝宝有上述的症状看到了这篇文章，激烈发起赶紧运动，任何运动哪怕多逛逛，让血液循环起来，让手脚暖起来。

食补

这个很多姐妹感兴趣了。食补调度宫寒的根来源根基绳就忌一切离婚案件律师
寒凉，必然要吃热的，彻底辞别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，只管即便不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物。下面介绍几种可以常吃的食品

1黑色食物：黑入肾对身体是特殊好的黑米黑木耳黑枣

2多吃热性食物，生姜、巧克力、红糖、大枣、桂圆荔枝等。这些都是驱寒温补的食物。常吃对宫寒的人身体有益处，气血不足会不会导致月经不调。

古方养生调度

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疏肝理气、补肾健脾，以到达综合全面调理女性身心的效果，堪称医治妇科诸般疾病的经典方。

广誉远定坤丹作用机理与调节肾、天癸、胞宫的性腺轴有关，能使肾气旺盛、冲任调达、月经按期而至，令天癸至，阴阳安然平静，使人摄精受孕。气血不足会不会导致月经不调。

以上便是“宫寒会不孕怎么调理”的相关内容。但愿对姐妹们有协助。祝大家都有个安康活泼的宝宝，都有个健康温暖的身材，有美丽苍白的容颜。女人，就该对自己好一点。