没少运动为啥还是爱生病

都说生命在于运动，老年人随着年龄的增加，体质逐步下降。适当运动可以可以提升体质。但有些老人运动过后体质并没有得到相应的改善，还是极易生病。这是为什么呢。下面就跟随振东健康一起来了解其中的奥秘吧。

1、脏器劳损

人老了，各个脏器为你服务了几十年，同时也消耗磨损了不少。

2、消化吸收能力减弱

老人还有一个特点，就是饭量减少了，胃肠的消化吸收能力也减弱了。而且睡眠时间也在减少，所以上了年纪后免疫力下降，容易生病。

3、供血不足

老人气血两亏，血容量的减少，容易造成四肢供血不足，所以老人相对怕冷，穿的衣服也较多。运动后，四肢暖和起来是因为血液供应明显充足。而这时，内脏尤其是心脑，这些对血液供应需求量大的脏器，就会相对缺血。

运动并没使血容量增多，而是使血液重新分布，长时间的运动，老人就会出现头昏、心慌、气短、虚汗这些心、脑明显缺血的症状。