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老年人低血糖吃什么呢《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:45:32 阅读: 来源:货代厂家

低血糖问题是现代人遇到的一种非常规性疾病问题,一般来说现代的物质生活条件往往会造成人们血糖过高的现象,但是由于人为的原因,有的人过于节食,营养不均衡就容易造成血糖过低,而老年人由于饮食的不规律,或者食量大幅减少是造成血糖过低的原因之一,那么,老年人低血糖吃什么呢?

低血糖类型比较多,通常有饥饿性低血糖、反应性的低血糖等,需要明确具体的类型以及病因后才能进行相应的处理的,如果是药物性的应该调整用药,非药物性的应该注意平时的饮食,在低血糖发生时进食一些饼干以及糖类的食物可以迅速缓解症状。

1、饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。

以上即是老年人低血糖吃什么的讲解了,对于老年人的体质来说,是不合适大量食用蛋白质和一些碳水化合物的,因此,在食物方面的讲究是比较苛刻的,老年人更加适合食用水果蔬菜,而且脂肪油脂含量要少才能够保证健康。

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