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【新闻】揭秘大无效节食瘦身法

发布时间:2021-01-08 09:33:53 阅读: 来源:货代厂家

节食减肥看似简单,实际上它存在很多的“雷区”,说不定你已经踩到了地雷而自己浑然不知。赶紧看看无效的节食瘦身法中你有没有中招吧!

每天只进食一餐

许多人会选择每日只吃一餐正餐来节食,无论是只吃午餐或晚餐,用这方法的最大敌人就是零食。 用这方法的人在心理上会觉得:“我已经少吃了一餐,吃点零食填肚子也不要紧吧?”即使选择较健康的零食,意志不够坚定的话,吸入的热量也很容易高过吃正餐!而且长时间不摄入适当的营养,身体代谢容易变慢,痘痘、胃胀气等问题也就随之而来。一旦恢复饮食,体重的反弹力度会让你目瞪口呆!

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